長野市にある当院は1回の施術でつらい肩こりを解消します

たいむ整体院


院長日記

肩こりに効果的な簡単ツボ押し解消法

更新

今回は、肩こりにお悩みの人に今すぐできる簡単なツボ押し解消法をお教えします。

肩こりにも大きく分けると2つのタイプの肩こりがあるので、まずは自分の肩こりがどのタイプなのか見極めていきましょう。
タイプ①
  • 左右で比較すると左肩の方がこりを強く感じる
  • 左右で比較すると左の方が振り向きにくい
  • 左に振り向くと左の首から肩が張る、痛い
  • 左に振り向くと右の首から肩が張る、痛い
タイプ②
  • 左右で比較すると右肩の方がこりを強く感じる
  • 左右で比較すると右の方が振り向きにくい
  • 右に振り向くと右の首から肩が張る、痛い
  • 右に振り向くと左の首から肩が張る、痛い

☑の多くあった方があなたの肩こりのタイプです。

タイプ①だった人は
左の手三里(左肘の外側にあるツボ)を下の写真の様にじっくり15秒ほど押し続けます。そうしたらゆっくりと力を抜き、また15秒ほど押します。これを3回繰り返します。

IMG_2402.JPG
※この写真は左の手三里を押している写真です。

タイプ②だった人は
右の手三里(右肘の外側にあるツボ)を上の写真の様にじっくり15秒ほど押し続けます。そうしたらゆっくりと力を抜き、また15秒ほど押します。これを3回繰り返します。

以上ですが、とても気軽にできてツーンと気持ちの良いツボなので肩こりが辛くなったら仕事や家事の合間に押してみて下さいね。
では、また良い情報があったらご紹介していきますね!

2017年08月15日 更新

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